筋トレを継続させるために最初にするべきこと！
こんにちは！
レンです！
今回は筋トレを
継続する方法
について書いていきたいと思います！
これを読めば
あなたは今後何年と筋トレを
継続させることができます。
みなさん一度は筋トレに
触れたことはあるのではないでしょうか？
しかし
ほとんどの人が1ヶ月も続かず
挫折して自信を失い
より筋トレへの向上心が薄れてしまいます…
その原因としては
しっかりとした
目標
がない人に見られます。
だだ単にムキムキになりたい
それはみんな同じです。
僕が
みなさんに意識してもらいたいのは
ムキムキになった後の
ライフスタイルをイメージすることです。
僕も筋トレを継続するのに
約1年はかかりました…
しかし
僕は明確な目標を立てる事により
筋トレを週に５日
継続することができる様になりました！！
ちなみに当時の僕の目標は
海で可愛い女の子と仲良くなり🏖
友人を見返すためでした🤪
これから筋トレをしようとしている
あなた
1度ムキムキになったことを想像して
やりたいことをたくさん書いて
それを叶えたいと思う気持ちが
筋トレの継続に繋がります！！
体が変化することで
自信にも繋がります。
早速
今日から目標設定をして
筋トレをしましょう！！！！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
