ガリガリ必見！細マッチョへの道🤩
こんにちは！
レンです！！
今回はたったの3週間で
方法について書きたいと思います！！
これを読み行動すれば学校の友達や家族に
「あれ？マッチョになったくね？」と
毎日言われるように必ずなります！！！
彼女までできちゃったりしますよ！！！
まず始めに！
筋トレをしても筋肉がつかない
そんな悩みをよく耳にします。
あんなにきつい思いをしても
筋肉がつかない。
こんなのやってらんない！！！😡
そう思う人も少なくないと思います
僕もそのうちの一人でした。
しかし
私はある日、ラグビー部の知人と
ジムで会うことがありました。
その彼は身長は同じなのに
体重は15kg以上も重かった。
どうしたら筋肉がつくのかを訪ねると
そこには最大の秘密が
隠されていた。
それは食事であった。
その彼は筋トレ内容にも
沢山こだわりはあったが
それ以上に食事へのこだわりが強かった。
筋肉をつけようとして
沢山トレーニングしても
食事への意識を持たないことには
筋肉はつきません。
何食えばいいんだよー！！って思った
そこのあなた
安心してくだい。
はじめは食の知識を入れずに
僕が意識して食事をしていた事を
そのままお伝えします！！
まず意識してもらいたいことは
とにかく食べまくるということです。
体が細いということは
１日の摂取カロリーが少ないことが明確です。
沢山食べて
今まで通りのトレーニングをすることで
筋肉は必ずついてきます！
僕は食が細かったので
１日6食に分けて食べたりもしてました😂
この記事を読んだあなたは
もう
モテモテ細マッチョ
への道は明確です！！！
これから沢山食事をして
かつ筋トレも継続させ
一緒にかっこいい体を手に入れましょう😎
最後まで読んでくださりありがとうございました！！！
