重要情報！プロテインがなくても筋肉はつく！

こんにちは！

レンです。

今回マッチョがよく飲む

プロテインがないと

筋肉がつかない

と思っている方に向けて

私の考えを

お伝えしていきたいと思います！！

はじめに

勘違いをして欲しくないのことは

プロテインさえ飲めばゴツくなる

という考えです。

たしかに

筋トレやプロテインを知らない方は

ただの筋肉増強剤のようなものと

勘違いしてしまいます。

ジムに行ったりしたら

ムキムキのお兄さんが

筋トレ終わりによく飲んでますよね？😅

しかし

あれはただのサプリメントです。

プロテイン＝タンパク質

ただ英語で読んでいるだけです。

みなさんがよく食べる

卵やお肉にも

プロテインは含まれています！

つまり

毎日の食事からでもプロテインは

補うことができます！！

炭水化物 タンパク質 脂質

などをしっかりと把握して

食事に気をつかって

筋トレをすれば

筋肉はつきます。

実は、私も全て

プロテインは食事から

補っていました！

なぜならプロテインを

買うお金がありませんでした😫

学生や社会人になったばかりの方で

プロテインを買う余裕がないって方は

沢山いると思います。

そこで！！！

そんな方たちのために1つ

やってもらいたいことがあります！

それは毎日意識的に

タンパク質を多く食べることです。

例えば私は…

コンビニでご飯を買うときには

商品の裏にある 成分表を見て

タンパク質の多いやつを

選ぶようにしていました😂

しかし

その小さい積み重ねが今の筋肉を

作っている考えると

やってよかったとしか思えません！！

だから

この記事を読んだあなたも

プロテインを買えず

飲めなくても

食事の中からしっかりと

タンパク質を多く取り入れたら

理想の体を手に入れることができるから

是非意識して見てください😃

最後まで読んでくださりありがとうございました！！