こんにちは！ レンです。 僕が筋トレをする きっかけにもなった モリっとした上腕二頭筋(力こぶ) この筋肉を 手に入れると真夏に Tシャツをピチッと 着こなすことができ 街中で注目の的になるでしょう。 女の子から急に 声をかけられて 「ぶら下がりた〜いっ…

こんにちは！ レンです。 みなさん 今年の夏の海で バキバキの腹筋＋ サイドに輝く腹斜筋を 手に入れたくないですか？ 正直 海に行って腹筋が割れた 人たちはたくさんいます。 しかし 腹斜筋を鍛えることで 周りとは一味違う 腹筋を披露でき 一目を置かれる…

こんにちは！ レンです。 みなさん！ 真夏の海に向けての 腹筋作りは順調ですか？ 中にはちゃんと 腹筋のトレーニングをしているのに なかなか腹筋が出てこない なんて思っている人も いるのではないでしょうか？ 僕も実は 腹筋のトレーニングをしているが …

こんにちは！ レンです。 今回はみなさんに 怪我をせず胸を鍛える ベンチプレスの フォームと重量について 教えていきたいと思います！ ↑ベンチプレス ベンチプレスで よく高重量をあつかって 怪我をしたことはありませんか？ 僕も筋トレを始めた頃は 周りの…

こんにちは！ レンです。 みなさん 男性の厚い胸板に憧れを 持ったことありませんか？ 大きな大胸筋は 誰もが憧れる 筋肉の一つですよね？ 今年の夏は海で 大きな大胸筋を 披露してみたいと思いませんか？ カッコイイ胸板を手に入れ 彼女を作って これまでに…