〇〇を抜くだけで！？腹筋を引いたてる究極の食事法！
こんにちは！
レンです。
みなさん！
真夏の海に向けての
腹筋作りは順調ですか？
中にはちゃんと
腹筋のトレーニングをしているのに
なかなか腹筋が出てこない
なんて思っている人も
いるのではないでしょうか？
僕も実は
腹筋のトレーニングをしているが
まだまだ腹筋は見えてきてません😂
でも安心してくだい！
見えてはなくてもちゃんと
トレーニングをしているのならば
腹筋は中で成長します！😎
この記事を読めばあなたは
必ず夏の海でバキバキの腹筋を
披露して女の子たちを
釘付けにします！
しかし
この記事を読まなければ
あなたの今までやってきた
腹筋のトレーニングは
無意味のまま夏を過ぎ
冬が訪れます。。。
せっかく
周りよりも努力しているのに
海で脱いでも周りと同じお腹。
そんなんじゃ女の子たちは
なにも注目しませんよね？😫
そうならないためにも
この記事をしっかりと読んださい！
腹筋が出てこない原因には
食事に問題があります！
で今回は
僕がオススメする
腹筋を割るために必要な
食事法を1つ紹介
したいと思います！！
それは
糖質を制限することです！
実際にどう制限ればいいのか
わからない人はいると思います！
そこで僕が提案するのは
米や麺類やパンなどの炭水化物を
食べるのを控えて
タンパク質をメインにして食事をします！
炭水化物はたくさん
糖質が含まれていますので！
ここで
炭水化物だけ抜けばいいと思っている
あなた
これは
です。
野菜のドレッシングや
お肉などの味付けにも
糖質は隠れています😫
そういったとこにも目を向けて
糖質減らしていって下さい！
必ずバキバキの腹筋が
現れてきますよ😎
🚨注意
これは今すぐやるのではなく
海に行く2〜3ヶ月前から行って下さい！
糖質足りないとフラフラな
状態になります！
第一優先は健康であることです！
くれぐれもやりすぎには注意です！！
この記事を読んだほとんどの方は
夏までには忘れるでしょう。
ですので今すぐメモなどをして
いつも見るとこに置き
忘れないようにしてくだい！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
