タンパク質だけじゃない！筋肉を発達するのに重要な食物！

こんにちは！

レンです！

みなさん筋トレは

継続できていますか？😁

筋トレを毎日やって

たくさんタンパク質を取っているのに

筋肉が大きくならない

そんな悩みを抱えている人はいませんか？

そんなんじゃ

筋トレする時間って無駄ですよね？

体が変わらないなら

筋トレしても

何の意味もありません。

自信もつかないし

筋肉もつかない

彼女なんて作れやしません。

努力しても何の結果も出ない。

周りから馬鹿にされ

どんどん自信がなくなります。

しかし

この記事を読めば

あなたの体は1ヶ月あれば

必ず変わります。

筋肉のついた体を披露すれば

周りの友達は

あなたのことを尊敬するでしょう。

そして望んでいた

彼女を作る事も簡単になるでしょう

では早速

タンパク質を取っているのに

筋肉がつかない原因について

解説していきたいと思います！

それは炭水化物の摂取量に

問題があります！

多くの方は

筋肉をつけるには

筋トレとタンパク質摂取だと

思っています。

しかし

それは大きな過ちです。

実は

筋肉にタンパク質を送るのに

必要なインスリンという

物質があります。

このインスリンを分泌するには

炭水化物が必要です！

炭水化物は脂肪になる

なんて思って食べなかったら

筋肉は成長しません。

だから

みなさんこれからは

タンパク質だけではなく

積極的に炭水化物戻りましょう！

ぜひ今日からたくさん

食べてみてください！！

もうご飯を食べたって方は

スクショやいいねをして

次の食事に備えましょう😂

最後まで読んでくださりありがとうございました！